Bewegung: Ideen für Kinder ohne Bildschirm

71 Ideen aus der Kategorie Bewegung, nach Dauer sortiert.

In 15 Minuten

Balancieren auf dem dicken Ast mit Aufsichtkostet nichtsGeht allein
Mit Aufsicht auf einem dicken, waagerechten Ast entlangbalancieren, die Arme ausgestreckt.
Ballon-Tennis mit Kochlöffelnkostet nichtsBraucht Mitspieler
Mit zwei Kochlöffeln als Schläger einen Luftballon zählend hin und her spielen.
Ballon-Volleyball übers Sofakostet nichtsBraucht Mitspieler
Einen Luftballon über die Sofalehne als Netz hin und her schlagen, ohne dass er den Boden berührt.
Baumklettern mit Aufsicht am Gartenbaumkostet nichtsGeht allein
Mit Aufsicht einen niedrigen Baum erklettern und die erste sichere Astgabel als Ziel erreichen.
Blindes Balancieren auf der Klebebandliniekostet nichtsGeht allein
Mit geschlossenen Augen die Klebebandlinie nur mit den Füßen ertasten und darauf bleiben.
Blindparcours mit Zurufen im Flurkostet nichtsBraucht Mitspieler
Mit verbundenen Augen und nur der Stimme des Partners sicher durch den Flur navigieren.
Drachenschwanz-Fangen in der Gruppekostet nichtsBraucht Mitspieler
Ein Tuch als Schwanz in den Hosenbund stecken und den anderen ihre Schwänze klauen.
Drei-Bein-Lauf zu zweit im Gartenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Mit zusammengebundenen Beinen im Gleichschritt eine Strecke im Garten laufen.
Einbein-Hüpfwettbewerb um die Wettekostet nichtsGeht allein
Auf einem Bein hüpfend zählen, wer am längsten durchhält, ohne den zweiten Fuß abzusetzen.
Fahrrad-Slalom durch Flaschenpylonenkostet nichtsGeht allein
Mit dem Fahrrad zwischen aufgestellten Plastikflaschen hindurchfahren, ohne eine umzustoßen.
Fangen mit Frei-Mal im Gartenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Fangen spielen mit einer Freizone, in der niemand abgeschlagen werden kann.
Flur-Parcours auf Zeitkostet nichtsGeht allein
Mit Stoppuhr durch einen Hindernisparcours aus Kissen und Stühlen im Flur rennen.
Gartenschlauch-Zickzack-Sprungkostet nichtsGeht allein
Über einen im Zickzack ausgelegten Gartenschlauch springen, ohne ihn zu berühren.
Gummitwist gegen die Uhrkostet nichtsGeht allein
Am gespannten Gummiband gegen die Stoppuhr möglichst viele Sprünge ohne Fehler schaffen.
Gummitwist-Sprünge am Gartenzaunkostet nichtsGeht allein
Ein Gummiband um zwei Zaunpfosten spannen und Sprungfolgen in wachsender Höhe meistern.
Hampelmann-Wettzählen für eine Minutekostet nichtsGeht allein
Eine Minute lang Hampelmänner machen und die eigene Anzahl zählen.
Hampelmann-Zählen gegen die Uhrkostet nichtsGeht allein
In einer Minute möglichst viele Hampelmänner schaffen und die Zahl notieren.
Hindernisparcours im Wohnzimmerkostet nichtsGeht allein
Kissen, Stühle und Klebeband werden zur Kletter- und Balancierstrecke.
Krabbenlauf-Wettrennen im Flurkostet nichtsGeht allein
Auf Händen und Füßen rückwärts wie ein Krebs durch den Flur um die Wette laufen.
Lachensprung über die größte Regenlachekostet nichtsGeht allein
Nach einem Schauer möglichst weit über die größte Regenlache springen.
Limbo unter dem Besenstielkostet nichtsGeht allein
Sich rückwärts gebeugt unter einem immer tiefer gehaltenen Besenstiel hindurchbewegen.
Löffel-Ball-Tragestaffel durchs Zimmerkostet nichtsGeht allein
Einen kleinen Ball auf dem Löffel tragend durchs Zimmer laufen, ohne ihn zu verlieren.
Löffellauf mit Ball oder Apfelkostet nichtsGeht allein
Einen Ball oder Apfel auf einem Löffel balancieren und dabei eine Laufstrecke zurücklegen.
Matschpiste-Wettrennen im Regenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Bei Regen über eine matschige Rasenbahn um die Wette laufen.
Modelgang mit dem Buch auf dem Kopfkostet nichtsGeht allein
Mit einem Buch auf dem Kopf möglichst elegant und ohne Wackeln durchs Zimmer gehen.
Nieselregen-Zeitlauf einmal ums Hauskostet nichtsGeht allein
Bei feinem Nieselregen einmal ums Haus laufen und die eigene Zeit stoppen.
Pfützenhüpfen mit Punktezettelnkostet nichtsGeht allein
Über mehrere Pfützen springen und für jede geschaffte Pfütze einen Punkt notieren.
Pfützenweitsprung nach dem Regenkostet nichtsGeht allein
Nach einem Regenguss möglichst weit über die größte Pfütze springen, ohne hineinzufallen.
Regenrennen mit Gummistiefeln um die Wettekostet nichtsBraucht Mitspieler
In Gummistiefeln durch eine nasse Wiese um die Wette rennen.
Regenschirm-Balancelauf über den Rasenkostet nichtsGeht allein
Mit aufgespanntem Regenschirm balancierend über den Rasen laufen.
Reifen-Wettrollen durch den Gartenkostet nichtsGeht allein
Einen alten Reifen mit einem Stock durch den Garten rollen und lenken.
Reise nach Jerusalem mit Sitzkissenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Zur Musik um Sitzkissen laufen und bei Stopp blitzschnell einen Platz sichern.
Robben-Wettkriechen durch den nassen Rasenkostet nichtsGeht allein
Auf allen vieren über den nassen Rasen robben und dabei möglichst schnell sein.
Roboter-Stopp-Spiel mit Zurufenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Auf Zuruf zwischen Roboterschritten und plötzlichem Einfrieren wechseln.
Roller-Slalom um Dosen und Eimerkostet nichtsGeht allein
Mit dem Roller um Dosen und einen Eimer kurven, ohne etwas umzuwerfen.
Rückwärtslauf-Duell im Hofkostet nichtsBraucht Mitspieler
Rückwärts laufend eine markierte Strecke im Hof zurücklegen und die Zeit vergleichen.
Sackhüpfen mit Kissenbezug im Gartenkostet nichtsGeht allein
In einem Kissenbezug hüpfend eine Strecke im Garten zurücklegen, ohne umzufallen.
Sackhüpfen mit Kissenbezügenkostet nichtsGeht allein
In einem Kissenbezug steckend von der Startlinie bis zum Ziel hüpfen.
Schattenboxen zur Lieblingsmusikkostet nichtsGeht allein
Im Takt der Musik gegen die eigene Schattensilhouette an der Wand boxen.
Schubkarrenrennen zu zweit im Gartenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Zu zweit als Schubkarre laufen: eine Person auf den Händen, die andere hält die Beine.
Seilspringen mit Klatschreimenkostet nichtsGeht allein
Springseil und alte Abzählreime werden zum Bewegungsspiel auf dem Hof.
Seiltänzer-Pfad aus Klebebandkostet nichtsGeht allein
Auf geraden, gebogenen und im Zickzack verlegten Klebebandlinien balancieren.
Seilziehen zwischen zwei Teamskostet nichtsBraucht Mitspieler
Zwei Teams ziehen an einem Seil, bis eine Seite die Mittellinie überquert.
Sockenball-Boccia im Wohnzimmerkostet nichtsBraucht Mitspieler
Mit gerollten Sockenbällen möglichst nah an eine Zielsocke werfen wie beim Boccia.
Sockenweitwurf mit Zielmarkenkostet nichtsGeht allein
Zusammengerollte Socken durch den Flur werfen und die Weite mit Klebestreifen markieren.
Spiegeltanz zu zweitkostet nichtsBraucht Mitspieler
Eine Person tanzt vor, die andere spiegelt jede Bewegung zeitgleich.
Sprung über die Regenrinne vorm Hauskostet nichtsGeht allein
Über die Regenrinne vor dem Haus springen, ohne den Wasserlauf zu berühren.
Standweitsprung-Reihe mit Kreidestrichenkostet nichtsGeht allein
Aus dem Stand über mehrere Kreidestriche hinweg springen und die eigene Bestweite steigern.
Stopptanz mit Erstarrenkostet nichtsGeht allein
Zur Musik tanzen und beim Stopp sofort in der Bewegung einfrieren.
Tanzrunde im Wohnzimmerkostet nichtsBraucht Mitspieler
Musik an, Möbel zur Seite: jeder zeigt abwechselnd seine besten Schritte.
Tier-Yoga nach gezogener Kartekostet nichtsGeht allein
Selbst gemalte Tierkarten ziehen und die passende Yoga-Haltung nachmachen.
Treppen-Zahlenhüpfen mit Aufsichtkostet nichtsGeht allein
Mit Aufsicht die Treppe in verschiedenen Hüpfmustern hinauf zählen.
Weitsprung mit Kreidemarken auf dem Gehwegkostet nichtsGeht allein
Auf dem Gehweg von einer Kreidelinie aus möglichst weit springen und die Weite markieren.
Weitwurf mit Tannenzapfenkostet nichtsGeht allein
Mit Tannenzapfen um die Wette werfen und die Wurfweite mit Schritten abmessen.
Wurfscheiben-Wettwurf mit dem Papptellerkostet nichtsGeht allein
Alte Pappteller wie Frisbees werfen und die Wurfweite oder Treffer zählen.
Wäscheklammer-Wettlauf die Treppe hinaufkostet nichtsGeht allein
Mit Aufsicht einzeln Wäscheklammern die Treppe hinauftragen und in eine Schüssel sammeln.
Wäschekorb-Basketball im Flurkostet nichtsGeht allein
Zusammengeknüllte Socken von einer Wurflinie aus in den Wäschekorb treffen.
Zielwurf mit Papierkugeln in Kochtöpfekostet nichtsGeht allein
Zerknülltes Papier von verschiedenen Abständen in aufgestellte Kochtöpfe werfen.

Für eine Stunde

Ball über die Wäscheleinekostet nichtsBraucht Mitspieler
Über eine gespannte Wäscheleine hinweg Ball spielen wie beim Volleyball.
Barfuß-Fühlpfad durch die Wohnungkostet nichtsGeht allein
Mit bloßen Füßen über verschiedene Untergründe wie Teppich, Kissen und Holzboden gehen.
Bewegungs-Bingo im Wohnzimmerkostet nichtsGeht allein
Auf einer Bingokarte Bewegungsaufgaben abhaken, bis eine Reihe voll ist.
Bewegungswürfel aus der Pappschachtelkostet nichtsGeht allein
Einen selbst gebauten Würfel mit Bewegungsbildern werfen und die gewürfelte Übung ausführen.
Kriechtunnel aus Stühlen und Deckenkostet nichtsGeht allein
Einen Tunnel aus Stühlen und Decken bauen und auf allen Vieren hindurchkriechen.
Luftballon-Tennis mit Papptellernkostet nichtsBraucht Mitspieler
Mit zwei Papptellern als Schläger einen Luftballon möglichst lange in der Luft halten.
Schubkarren-Wettrennen mit der echten Schubkarrekostet nichtsGeht allein
Mit der echten Gartenschubkarre einen Parcours abfahren, ohne etwas zu verlieren.
Schwamm-Wasser-Staffel zum Eimerkostet nichtsBraucht Mitspieler
Einen nassen Schwamm auswringen und das Wasser im Staffellauf zum Eimer der Mannschaft bringen.
Tier-Yoga zur erzählten Geschichtekostet nichtsGeht allein
Eine Tiergeschichte erzählen, während die Zuhörer die genannten Tiere als Yoga-Pose zeigen.
Wassereimer-Staffel im Gartenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Wasser eimerweise löffeln und im Laufschritt zum Zieleimer der eigenen Mannschaft tragen.
Wäschekorb-Zielwurf-Turnier mit Punktezonenkostet nichtsGeht allein
Punktezonen um den Wäschekorb kleben und je nach Zone unterschiedlich viele Punkte sammeln.
Zauberteppich zu zweit über den Boden schiebenkostet nichtsBraucht Mitspieler
Zu zweit auf einem kleinen Teppich stehen und ihn gemeinsam über den Boden schieben.
Zeitungsinsel-Hüpfen durchs Wohnzimmerkostet nichtsGeht allein
Von Zeitungsblatt zu Zeitungsblatt hüpfen, ohne den Boden dazwischen zu berühren.

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