Gummitwist-Sprünge am Gartenzaun

Gummitwist braucht keine Turnhalle und kein gekauftes Set, ein langes Gummiband und zwei feste Punkte reichen. Der Gartenzaun übernimmt die Rolle, die sonst zwei Mitspielerbeine haben, und macht das Spiel dadurch auch alleine spielbar. Die Sprungfolgen selbst sind uralt und trotzdem nie langweilig: erst rein, dann raus, dann über das Band drüber, in immer neuen Kombinationen. Mit steigender Bandhöhe wächst die Herausforderung fast automatisch, ohne dass sich am eigentlichen Sprungmuster etwas ändern muss. Kleinere Kinder fangen bei Knöchelhöhe an und freuen sich schon über die einfachste Folge, ältere Kinder probieren Kniehöhe oder höher und bauen eigene Variationen ein. Zwischendurch lohnt es sich, die Sprungfolge laut mitzuzählen oder mit einem Reim zu begleiten, das gibt dem Springen einen Rhythmus und erleichtert das Merken der Reihenfolge.

Du brauchst

• Langes Gummiband oder mehrere Haushaltsgummis aneinandergeknotet

So geht's

1. Gummiband auf Knöchelhöhe zwischen zwei Zaunpfosten spannen
2. Eine einfache Sprungfolge absprechen, etwa rein, raus, drüber
3. Die Folge mehrmals hintereinander üben
4. Band schrittweise höher hängen, sobald eine Höhe sicher klappt
5. Bei der letzten machbaren Höhe die eigene Bestleistung notieren

Für welches Alter?

Tipps

• Ein altes Fahrradschlauch-Stück hält als Gummiband stabiler als dünne Haushaltsgummis.
• Bei nassem Gras rutschen die Landungen leichter, dann lieber auf festem Untergrund springen.

Varianten

• Statt allein am Zaun springt dein Kind mit einem Geschwister im Wechsel und zählt gemeinsam die Fehler.

Passt auch dazu

• Balancieren auf dem dicken Ast mit Aufsicht
• Ball über die Wäscheleine
• Ballon-Tennis mit Kochlöffeln

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