Einbein-Hüpfwettbewerb um die Wette

Auf einem Bein zu hüpfen wirkt einfach, bis nach den ersten Sekunden das Gleichgewicht ins Wanken gerät. Genau dieser Moment macht den Wettbewerb spannend, denn nicht Kraft entscheidet, sondern Konzentration und ein ruhiger Stand. Beide Beine werden nacheinander getestet, damit auffällt, ob eine Seite tatsächlich stabiler ist als die andere, was bei den meisten Kindern der Fall ist. Für kleinere Kinder zählt schon jede Sekunde als Erfolg, ältere Kinder messen sich an ihrer eigenen Bestzeit von der letzten Woche oder an der eines Geschwisterkindes. Ein ebener, nicht zu weicher Untergrund erleichtert das Stehen, auf welligem Rasen wird die Aufgabe automatisch schwerer. Mit etwas Übung wandert die Zeit meist schnell nach oben, was den Ehrgeiz zusätzlich anstachelt, noch eine Runde dranzuhängen.

Du brauchst

Nichts nötig — ihr könnt sofort loslegen.

So geht's

1. Ein Bein anheben und mit dem anderen zu hüpfen beginnen
2. Zeit stoppen, bis der angehobene Fuß den Boden berührt
3. Bein wechseln und den Versuch wiederholen
4. Beide Zeiten vergleichen und beim nächsten Mal versuchen, sie zu übertreffen

Für welches Alter?

Tipps

• Ein fester Blickpunkt in der Ferne hilft beim Halten des Gleichgewichts deutlich mehr als ein Blick nach unten.
• Barfuß auf Rasen lässt sich das Gleichgewicht oft besser halten als in rutschigen Schuhen.

Varianten

• Statt reglos zu stehen, hüpft jede Person auf dem einen Bein eine festgelegte Strecke voran.

Passt auch dazu

• Balancieren auf dem dicken Ast mit Aufsicht
• Ball über die Wäscheleine
• Ballon-Tennis mit Kochlöffeln

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