Seilspringen mit Klatschreimen
Springseil und alte Abzählreime werden zum Bewegungsspiel auf dem Hof.
- 15 Minuten
- eine Stunde
- ein halber Tag
- Draußen
- kostet nichts
- Geht allein
Seilspringen ist eines der wenigen Bewegungsspiele, das mit einem einzigen, sehr günstigen Gegenstand jede Altersstufe anspricht und dabei nebenbei Ausdauer, Koordination und Rhythmusgefühl trainiert. Für die Kleinsten reicht es zunächst, das Seil flach auf den Boden zu legen und darüber zu hüpfen, bevor überhaupt geschwungen wird, während Grundschulkinder klassische Abzählreime und Klatschverse mit dem Springen verbinden und dabei fast nebenbei zählen lernen. Mit mehreren Kindern wird aus dem einfachen Sprung schnell ein soziales Spiel, wenn zwei das lange Seil schwingen und die anderen im richtigen Moment ein- und aussteigen müssen, was Timing und Mut gleichermaßen fordert. Jugendliche reizt oft eher die sportliche Seite: Doppelsprünge, Kreuzsprünge oder eine möglichst hohe Sprungzahl am Stück, gerne mit dem Handy als Zeitmesser oder zum Festhalten der eigenen Fortschritte. Auf einem Hof, Gehweg oder im Park lässt sich das Spiel spontan für fünfzehn Minuten oder für einen ganzen Nachmittag mit wechselnden Herausforderungen spielen, ohne dass irgendetwas vorbereitet werden müsste.
Du brauchst
- Springseil
So geht's
- Genug freien Platz ohne Stolperfallen suchen
- Erst ohne Reim springen, dann mit Zählvers
- Sprünge zählen und Bestleistung notieren
- Bei mehreren Kindern mit langem Seil und Ein- und Aussteigen üben
Für welches Alter?
Für 3–5 Jahre
Du legst ein Seil flach auf den Boden, dein Kind übt das Hüpfen darüber.
Für 6–9 Jahre
Dein Kind springt zu klassischen Klatschreimen und zählt die eigenen Sprünge mit.
Für 10–13 Jahre
Zähl, wie viele Sprünge du in einer Minute schaffst, und versuch beim nächsten Durchgang, den Rekord zu knacken. Mit Freunden: Wer hält am längsten durch, ohne hängen zu bleiben?
Für 14 Jahre und älter
Üb Tricks wie Doppelsprung oder Kreuzsprung ein und film dich dabei.
Tipps
- Ein Seil in Körpergröße plus zwei Handbreit ist meist passend.
- Auf ebenem, nicht rutschigem Untergrund springt es sich am sichersten.
Varianten
- Wer schafft die meisten Sprünge auf einem Bein?
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