Ruhe: Ideen für Kinder ohne Bildschirm

59 Ideen aus der Kategorie Ruhe, nach Dauer sortiert.

In 15 Minuten

Atempause mit der schwebenden Federkostet nichtsGeht allein
Eine leichte Feder in die Luft pusten und dabei bewusst langsam und ruhig ein- und ausatmen.
Atemtier-Ritual mit dem Kuscheltierkostet nichtsGeht allein
Ein Kuscheltier auf den eigenen Bauch legen und beim ruhigen Atmen auf und ab schweben lassen.
Barfuß über den taunassen Rasen gehenkostet nichtsGeht allein
Früh am Morgen barfuß über den taufeuchten Rasen laufen und die Kühle spüren.
Baumkronen im Wind beobachtenkostet nichtsGeht allein
Auf dem Rücken liegend nach oben schauen, wie die Baumkronen sich im Wind bewegen.
Bilderbuch ohne Worte gemeinsam erzählenkostet nichtsGeht allein
Ein Bilderbuch ohne Text durchblättern und zu jeder Seite eine eigene Geschichte erfinden.
Bilderbuch-Pause unter dem Vordach mit Wolldeckekostet nichtsGeht allein
Mit Kissen und Decke unters Vordach setzen und in Ruhe ein Bilderbuch anschauen.
Blätterdach vom Baumsitz aus beobachtenkostet nichtsGeht allein
Von einem sicheren Platz im Baum aus nach oben schauen, wie sich das Blätterdach bewegt.
Brief an das Zukunfts-Ich schreiben und versteckenkostet nichtsGeht allein
Einen Brief an sich selbst in einem Jahr schreiben, versiegeln und an einem geheimen Ort verstecken.
Ein-Personen-Hörspiel mit verstellten Stimmenkostet nichtsGeht allein
Eine Geschichte mit mehreren Figuren allein sprechen und jede Figur mit eigener Stimme geben.
Fantasiereise zum ruhigen Waldseekostet nichtsGeht allein
Mit geschlossenen Augen einer erzählten Reise zu einem stillen Waldsee folgen und dort ankommen.
Farben zu Musikstücken auswählen und malenkostet nichtsGeht allein
Zu verschiedenen Musikstücken passende Farben aussuchen und ein kleines Bild dazu malen.
Farbwechsel des Himmels beim Sonnenuntergang zählenkostet nichtsGeht allein
Beim Sonnenuntergang zusehen und zählen, wie oft sich die Himmelsfarbe merklich ändert.
Ferientagebuch mit einem Satz pro Tagkostet nichtsGeht allein
Jeden Tag einen einzigen Satz über das Wichtigste des Tages in ein Heft schreiben.
Flüster-Reimspiel vor dem Einschlafenkostet nichtsGeht allein
Im Bett liegend leise abwechselnd Reimwörter zueinander flüstern, bis die Augen schwer werden.
Füße in der Wasserschüssel kühlen und auf der Wiese ausruhenkostet nichtsGeht allein
Die Füße in eine Schüssel mit kühlem Wasser stellen und dabei auf der Wiese ausruhen.
Geräusche-Stille-Minute auf der Veranda vor der Dämmerungkostet nichtsGeht allein
Kurz vor der Dämmerung auf der Veranda sitzen und lauschen, wie sich die Geräusche verändern.
Glockenton hören, bis er ganz verklingtkostet nichtsGeht allein
Ein Glas oder eine kleine Glocke anschlagen und dem Ton lauschen, bis er vollständig verklungen ist.
Grashalm-Pfeife leise ausprobierenkostet nichtsGeht allein
Einen breiten Grashalm zwischen die Daumen spannen und vorsichtig einen Pfeifton erzeugen.
Hausgeräusche zählen in der stillen Minutekostet nichtsGeht allein
Eine Minute lang mit geschlossenen Augen ganz still sitzen und alle Geräusche im Haus zählen.
Herzschlag-Lauschen im Liegenkostet nichtsGeht allein
Den Kopf auf die Brust einer anderen Person legen und eine Weile dem Herzschlag lauschen.
Hörspielstunde mit dem Kassettenrekorder-Trickkostet nichtsGeht allein
Augen zu, Licht aus, Kopfhörer auf: eine Geschichte einfach nur hören.
Im Laubhaufen sitzen und sich mit Blättern zudeckenkostet nichtsGeht allein
Sich in einen weichen Laubhaufen setzen und langsam mit Blättern zudecken lassen.
Kuscheltier-Schlaflied-Ritualkostet nichtsGeht allein
Ein Lieblings-Kuscheltier ins Bett bringen und ihm leise ein selbst ausgedachtes Schlaflied vorsingen.
Körper-Reise von den Zehen bis zum Kopfkostet nichtsGeht allein
Im Liegen jeden Körperteil nacheinander kurz anspannen und wieder loslassen, von den Zehen bis zum Kopf.
Lieblingslied-Ruhepause mit geschlossenen Augenkostet nichtsGeht allein
Sich auf den Boden legen, ein Lieblingslied hören und dabei ganz still mit geschlossenen Augen liegen.
Meditatives Mandala mit Buntstiften ausmalenkostet nichtsGeht allein
Ein vorgezeichnetes Mandala ganz in Ruhe mit Buntstiften ausmalen, ohne auf Zeit zu achten.
Melodie als Linie aufs Papier zeichnenkostet nichtsGeht allein
Ein Musikstück hören und die Melodie als eine einzige durchgehende Linie zeichnen.
Nudelholz-Massage über dem Pulloverkostet nichtsBraucht Mitspieler
Mit einem Nudelholz sanft über den Pullover des anderen rollen und den Druck absprechen.
Origami-Kranich langsam faltenkostet nichtsGeht allein
Einen klassischen Papierkranich Schritt für Schritt in Ruhe falten.
Origami-Schachtel für kleine Schätze faltenkostet nichtsGeht allein
Aus quadratischem Papier eine kleine faltbare Schachtel für Muscheln oder Knöpfe herstellen.
Regen vom überdachten Hauseingang aus beobachtenkostet nichtsGeht allein
Trocken am Hauseingang stehen bleiben und in Ruhe zusehen, wie der Regen fällt.
Regentropfen-Rhythmus vom Vordach aus erlauschenkostet nichtsGeht allein
Unterm Vordach sitzen und dem unregelmäßigen Rhythmus der Regentropfen auf dem Dach lauschen.
Ruhig im Gras liegen und den eigenen Atem zählenkostet nichtsGeht allein
Auf dem Rücken im Gras liegen und leise mitzählen, wie oft man ein- und ausatmet.
Ruhiger Sitzplatz in der Astgabel mit Kissenkostet nichtsGeht allein
Mit einem Kissen in eine niedrige Astgabel setzen und von dort oben die Ruhe genießen.
Ruhiger Steinmann-Bau am Gartenrandkostet nichtsGeht allein
Am Gartenrand aus gesammelten Steinen langsam einen kleinen Steinmann aufbauen.
Ruhiges Perlen-Sortieren nach Farbekostet nichtsGeht allein
Eine Dose gemischter Perlen oder Knöpfe in Ruhe nach Farben in kleine Schälchen sortieren.
Rücken-Massage mit Igelball im Wechselkostet nichtsBraucht Mitspieler
Mit einem Massage- oder Tennisball abwechselnd sanft über den Rücken des anderen rollen.
Sanft auf der Gartenschaukel schaukelnkostet nichtsGeht allein
Auf der Gartenschaukel ganz langsam hin und her schaukeln und die Gedanken treiben lassen.
Sonnenuntergang von der Gartenbank aus beobachtenkostet nichtsGeht allein
Auf der Gartenbank sitzen bleiben und zusehen, wie die Sonne langsam untergeht.
Steinturm am Wegrand stapeln und wachsen lassenkostet nichtsGeht allein
Am Wegrand gefundene Steine vorsichtig aufeinanderstapeln, bis der Turm kippt.
Stille-Minute auf der Gartenbank gegen die eigene Bestzeitkostet nichtsGeht allein
Auf der Gartenbank versuchen, so lange wie möglich ganz still und leise zu sitzen.
Taschenlampen-Schattenwolken an der Zimmerdeckekostet nichtsGeht allein
Bei abgedunkeltem Zimmer mit der Taschenlampe langsam wandernde Formen an die Decke werfen.
Wolken-Fantasiereise im Liegenkostet nichtsGeht allein
Sich hinlegen, Augen schließen und sich beim Erzählen vorstellen, auf einer Wolke zu schweben.
Wolkenformen liegen und ratenkostet nichtsGeht allein
Auf der Wiese liegen und in den Wolken nach Formen und Tieren suchen.
Zehen ins Gras vergraben und die Erde riechenkostet nichtsGeht allein
Barfuß in die Wiese setzen, die Zehen ins Gras stecken und am Boden schnuppern.
Zehn Geräusche im Garten zählen und flüsternkostet nichtsGeht allein
Mit geschlossenen Augen im Garten sitzen und flüsternd zählen, wie viele Geräusche man hört.

Für eine Stunde

Bücherregal-Ordnen nach Lieblingsfarbenkostet nichtsGeht allein
Das eigene Bücherregal in Ruhe leeren und die Bücher neu nach ihren Einbandfarben sortiert einräumen.
Fensterplatz mit Decke und Kissenberg einrichtenkostet nichtsGeht allein
Am Fenster einen festen Platz mit Kissen und Decke einrichten und dort in Ruhe nach draußen schauen.
Hörspiel mit Alltagsgeräuschen aufnehmenkostet nichtsGeht allein
Eine kurze Geschichte erfinden und mit selbst erzeugten Geräuschen als Hörspiel aufnehmen.
Kissennest unter dem Terrassendach bauenkostet nichtsGeht allein
Unter dem Terrassendach ein Nest aus Kissen bauen und darin eine Pause einlegen.
Kuschelhöhle mit Lichterketteunter 10 €Geht allein
Aus Decken, Stühlen und einer Lichterkette entsteht eine gemütliche Höhle.
Leise Musik auf der geschützten Veranda hörenkostet nichtsGeht allein
Auf der geschützten Veranda leise Musik hören und dabei ganz ruhig werden.
Nachmittagsruhe in der Hängematte mit Wolldeckekostet nichtsGeht allein
In der Hängematte unter einer Wolldecke einen ruhigen Nachmittag verdösen.
Ruhiger Turmbau ohne Wettbewerbkostet nichtsGeht allein
Aus Bauklötzen oder Kartons ganz ohne Zeitdruck und Wettbewerb einen möglichst ruhigen Turm bauen.
Sofa-Höhle mit Wäscheklammern bauenkostet nichtsGeht allein
Ein Bettlaken mit Wäscheklammern zwischen Sofa und Stühlen zu einer Höhle spannen.
Sternenprojektor aus der Schuhschachtelkostet nichtsGeht allein
Eine Schuhschachtel mit Sternlöchern bauen und mit der Taschenlampe Sterne an die Decke werfen.
Tisch-Zelt mit Kissenwänden für die Leseeckekostet nichtsGeht allein
Unter dem Esstisch mit Kissen eine ruhige Leseecke für ein Buch oder Hörspiel einrichten.
Vorlesestunde mit Fortsetzung im Kopfkostet nichtsGeht allein
Ein Kapitel vorlesen und sich danach die eigene Fortsetzung der Geschichte ausdenken.
Wärme im Liegestuhl auf der Haut spürenkostet nichtsGeht allein
Im Liegestuhl liegen bleiben und bewusst spüren, wie die Wärme über die Haut wandert.

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