Kuscheltier-Schlaflied-Ritual

Ein Ritual muss nicht kompliziert sein, um zu wirken, manchmal reicht eine einzige feste Handlung, die immer gleich abläuft. Bei dieser Idee bekommt ein Lieblings-Kuscheltier jeden Abend dieselbe kleine Bett-Ecke und dazu ein leises, selbst ausgedachtes Schlaflied, egal wie einfach die Melodie ausfällt. Das leise Singen wirkt dabei doppelt beruhigend, für das Kuscheltier in der Vorstellung des Kindes und für das singende Kind selbst, weil leises Singen die eigene Atmung automatisch verlangsamt. Kleinere Kinder singen am liebsten gemeinsam mit einem Erwachsenen, ältere Kinder erfinden ihre eigene kleine Melodie und behalten sie über Wochen bei. Nach dem Lied wird das Kuscheltier zugedeckt und bekommt eine leise Gutenachtformel, bevor auch das Kind selbst zur Ruhe kommt. Dieses kleine Ritual lässt sich jeden Abend wiederholen, ohne dass es je langweilig wirkt.

Du brauchst

• Kuscheltier

So geht's

1. Ein Lieblings-Kuscheltier aussuchen
2. Ihm eine kleine Bett-Ecke herrichten
3. Ein kurzes, selbst ausgedachtes Schlaflied leise vorsingen
4. Kuscheltier zudecken und leise Gute Nacht sagen

Für welches Alter?

Tipps

• Eine immer gleiche letzte Zeile im Lied macht das Ritual besonders wiedererkennbar.
• Ein kleines Stück Stoff als Kuscheltier-Decke reicht völlig aus.

Varianten

• Statt eines Liedes funktioniert auch ein kurzer, leise gesprochener Gutenachtspruch.

Passt auch dazu

• Atempause mit der schwebenden Feder
• Atemtier-Ritual mit dem Kuscheltier
• Barfuß über den taunassen Rasen gehen

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