Ferientagebuch mit einem Satz pro Tag
Jeden Tag einen einzigen Satz über das Wichtigste des Tages in ein Heft schreiben.
- 15 Minuten
- Drinnen
- kostet nichts
- Geht allein
Ein ganzes Tagebuch zu führen scheitert oft schon nach wenigen Tagen, weil die Hürde zu hoch liegt. Ein einziger Satz pro Tag dagegen lässt sich fast immer schaffen, selbst an Tagen, an denen wenig passiert ist. Die Regel ist bewusst streng: nicht mehr als ein Satz, egal wie ereignisreich der Tag war. Das zwingt dazu, kurz nachzudenken, was wirklich wichtig war, und genau darin liegt die kleine Ruhepause am Abend. Kleinere Kinder erzählen ihren Satz mündlich und lassen ihn aufschreiben, ältere Kinder führen das Heft komplett selbst. Nach ein paar Wochen ergibt sich beim Zurücklesen ein kleines Bild vom vergangenen Zeitraum, oft mit überraschenden Details, an die sich sonst niemand mehr erinnert hätte. Das Heft bleibt danach einfach liegen und kann jederzeit weitergeführt werden.
Du brauchst
- Heft
- Stift
So geht's
- Ein leeres Heft als Tagebuch bestimmen
- Jeden Abend kurz überlegen, was heute wichtig war
- Genau einen Satz dazu ins Heft schreiben
- Nach ein paar Wochen die bisherigen Sätze zusammen durchlesen
Für welches Alter?
Für 3–5 Jahre
Du schreibst auf, was dein Kind dir über seinen Tag erzählt.
Für 6–9 Jahre
Dein Kind sagt dir einen Satz und schreibt oder malt ihn dann selbst ins Heft.
Für 10–13 Jahre
Du schreibst dir jeden Abend genau einen Satz über deinen Tag auf, mehr nicht.
Für 14 Jahre und älter
Du führst dieses Ein-Satz-Tagebuch über mehrere Wochen und liest die Einträge am Ende zurück.
Tipps
- Ein festes Ritual, etwa direkt vor dem Zähneputzen, hilft, den Satz nicht zu vergessen.
- Ein Datum über jedem Satz macht das spätere Zurücklesen leichter.
Varianten
- Statt eines Satzes reicht bei jüngeren Kindern auch ein einzelnes Symbol pro Tag.
Die nächste Idee holt die App
Nix zu tun schlägt dir in unter 30 Sekunden eine Idee vor — passend zu Alter, Ort und Zeit. Fünf Vorschläge am Tag sind gratis, danach einmalig 1,99 Euro. Kein Konto, kein Abo, keine Werbung.
Für iPhone laden Für Android ladenPasst auch dazu
- Atempause mit der schwebenden Feder
- Atemtier-Ritual mit dem Kuscheltier
- Barfuß über den taunassen Rasen gehen
Alle Ideen aus der Kategorie Ruhe