Zehn Minuten Frisbee mit der Familie im Garten werfen

Manchmal reicht ein kurzer Moment draußen, um den Kopf freizubekommen, und das lässt sich leicht mit der Familie teilen. Du holst dir ein Elternteil oder ein Geschwister für eine kurze Runde Frisbee dazu, mehr braucht es nicht als eine Scheibe und ein Stück freien Platz. Du gehst mit der Person in den Garten oder auf den Hof und baust im Abstand von einigen Metern eine kleine Wurfstrecke auf. Dann wirfst du die Scheibe locker hin und her, ohne Wertung und ohne festen Ablauf. Zähl die gelungenen Würfe am Stück, das macht aus ein paar Minuten Werfen ein kleines, gemeinsames Ziel. Nach etwa zehn Minuten ist die Runde vorbei, gerade lang genug für eine Pause, aber kurz genug, dass sie sich fast immer einrichten lässt. Kein Training, keine Vorbereitung, nur eine Scheibe, die zwischen dir und der anderen Person hin und her fliegt. Solche kurzen Momente draußen mit der Familie summieren sich, auch wenn jeder einzelne für sich klein wirkt.

Du brauchst

• Frisbeescheibe

So geht's

1. Hol ein Elternteil oder Geschwister für eine kurze Runde dazu.
2. Geh mit der Person in den Garten oder auf den Hof.
3. Stell dich der Person im Abstand von einigen Metern gegenüber.
4. Wirf die Scheibe locker hin und her und zähl die gelungenen Würfe.
5. Beende die Runde nach etwa zehn Minuten.

Für welches Alter?

Tipps

• Leg vorher grob fest, wie viele Würfe eine Runde hat, dann bleibt es fair.
• Wähl einen weichen Untergrund, falls die Scheibe mal daneben geht.

Varianten

• Wirf mit geschlossenen Augen nach Ansage der anderen Person, das macht die Runde schwerer.

Passt auch dazu

• Eine Bildergeschichte mit Freunden als Fotoszenen nachstellen
• Ein Bauwerk nur nach Ansage nachbauen lassen
• Boule oder Wikingerschach zum Spaß im Park spielen

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