Armdrücken-Turnier am Küchentisch

Armdrücken ist am Küchentisch in einer Minute erklärt: Beide Ellbogen aufgestützt, Hände ineinandergegriffen, und auf ein Zeichen drückt jede Person, so fest sie kann, die Hand der anderen in Richtung Tischplatte. Wer zuerst mit dem Handrücken den Tisch berührt, hat verloren, alles andere ist Nebensache. Für kleinere Kinder empfiehlt es sich, die eigene Kraft bewusst zu dosieren, damit ein Erfolgserlebnis möglich bleibt, ältere Kinder und Jugendliche messen sich dagegen mit voller Kraft und lernen dabei, dass Technik und Ellbogenposition oft mehr ausmachen als reine Muskelkraft. Bei mehreren Personen im Haus lässt sich daraus leicht ein kleines Turnier machen, bei dem jeder gegen jeden antritt und die Ergebnisse notiert werden. Material wird dafür keines gebraucht, nur ein stabiler Tisch, an dem sich beide Ellbogen sicher abstützen lassen. Nach ein paar Runden schmerzt meist eher die Lachmuskulatur als der Arm.

Du brauchst

Nichts nötig — ihr könnt sofort loslegen.

So geht's

1. Beide Ellbogen fest auf den Tisch stützen
2. Hände ineinander greifen
3. Auf ein Zeichen gleichzeitig die Hand des anderen zum Tisch drücken
4. Wer zuerst den Tisch berührt, verliert die Runde

Für welches Alter?

Tipps

• Einen ruckartigen Start vermeiden, ein sauberes Zeichen verhindert unfaire Vorteile.
• Bei Rückenschmerzen lieber im Sitzen als im Stehen über den Tisch drücken.

Varianten

• Statt der rechten wird konsequent nur mit der linken Hand gedrückt.

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